En ciertos momentos de la vida no es que “todo esté mal”, pero algo no encaja. Puede que te sientas desconectada(o) de ti, abrumado por tus pensamientos, o simplemente cansada(o) de vivir en automático. Ahí es donde empieza la necesidad de cuestionarte, de entender(te), y de construir nuevas formas de estar contigo y con el mundo.

 

“Psicoterapia para habitarte” es un espacio para eso. Aquí te acompaño en un proceso psicológico claro, sin fórmulas mágicas. Trabajamos con lo que piensas, con lo que sientes, y sobre todo, con lo que haces. Porque aunque no podemos controlar todo lo que nos pasa, sí podemos aprender a ver nuestras ideas con más perspectiva y tomar decisiones más conscientes.

 

Mi enfoque está basado en la Terapia Cognitivo Conductual, una forma de hacer terapia que busca ayudarte a identificar patrones mentales que te limitan y reemplazarlos por otros más funcionales, sin perder de vista tus emociones y tu contexto.

 

Este es un espacio en donde puedes pensar en voz alta, nombrar lo que te pasa sin recibir juicios, y encontrar herramientas que te sirvan para tu día a día. Porque habitarte no es una meta perfecta a alcanzar, sino un ejercicio constante de presencia, claridad y responsabilidad contigo. Sí, cuestionarte está permitido. Y también, empezar desde donde estás.